飲食常識

飲食習慣是人們在生活中逐步形成的,它是食物與胃腸消化力相適應的結果。每日進食應定時、定質、定量、定次數。食物要綜合食用,各種食物都吃,不挑食,不偏食,不吃零食。講究飲食衛生,飯前便后要洗手,不吃腐敗變質的食物,細嚼慢咽而不暴飲暴食。

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  • 夏季冷食食用注意事項

    夏季冷食食用注意事項

    2019-12-05 20:58:18-----214人點擊


         在炎熱的夏季,喝點兒冷飲,吃點兒冰激凌,都是再舒心不過的事兒了。可是,過癮的同時,千萬不要忽略了你的健康。天氣再熱,...

  • 夏季喝水以白開水最好

    夏季喝水以白開水最好

    2019-12-04 22:21:48-----202人點擊


         時下,市場上各種飲料如汽水、果汁、酸奶等五花八門、琳瑯滿目,于是有人專門喝飲料不喝開水,這樣做對身體不利。...

  • 不宜同食的食物

    不宜同食的食物

    2019-12-04 20:49:09-----179人點擊


         牛奶、豆腐、豆漿等食物中的鈣和鎂比較豐富,如果與含草酸豐富的食物 (如青菜、菠菜、竹筍、茭白、巧克力等),或含大量鞣酸的...

  • 廚房中的“保鈣”小竅門

    廚房中的“保鈣”小竅門

    2019-12-04 20:01:38-----125人點擊


         不正確的烹飪習慣往往會影響人體對鈣的吸收和利用,主婦們對此應多加注意。烹調方法中,“保鈣”的菜肴搭配技巧,是葷素混食...

  • 蓮子配豬肚補益又健身

    蓮子配豬肚補益又健身

    2019-11-24 22:19:12-----314人點擊


         有些人對動物內臟心存偏見,認為食之不利于健康,這是一種錯誤的看法。以豬肚來說,它是一種補脾胃的佳品,可以使虛弱、泄瀉...

  • 多食草菇有益健康

    多食草菇有益健康

    2019-11-11 19:26:38-----250人點擊


         草菇又名蘭花菇、麻菇等,最早栽培于我國,至今已有二百多年的歷史,草菇肉質脆嫩,味道鮮美,香味濃郁,素有“放一片,香一...

  • 水果并非吃越多越好

    水果并非吃越多越好

    2019-10-31 23:10:30-----219人點擊


         水果含有礦物質、維生素,是人體進行正常生理活動所必須的營養素,缺少了就會影響健康。常見的水果有桔、蘋果、香蕉、梨、桃...

  • 如何選購優質的葡萄

    如何選購優質的葡萄

    2019-10-31 22:45:28-----157人點擊


         葡萄的品種較多,總的來說,應以果珠均勻,果穗豐滿,果實新鮮者為佳。具體選購時,應從以下幾方面入手:...

  • 鹽不宜多吃

    鹽不宜多吃

    2019-10-31 22:21:29-----226人點擊


         “咸多促人壽,不得偏耽思”這句話出自唐代百歲中醫《保生銘》,它的意思是鹽吃多了會促短人的壽命,因此不可以偏食。其實,...

  • 不良的喝水習慣須改變

    不良的喝水習慣須改變

    2019-10-31 22:04:20-----150人點擊


         口渴喝水,看來是生活中一件很平常的小事,不值得一提,真實不然。水,是日常生活中的必需品,是人體的重要組成部分。忍過渴...

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